你有在微信运动步数中
为了追求榜首
每天走的累成狗嘛

日行上万步

真的科学吗

适当的走路散步

还要正确的走路姿势
的确有益于身体健康
但对于

一些心肺等器官功能不全的患者
患有下肢关节疾病的患者
或是年纪偏大和体重偏高的人群
日行万步还有负面影响

《中国具名膳食指南（2016）》
指出坚持日常身体活动
每周至少进行5天中等强度身体活动
累计150分钟以上
主动身体活动最好每天6000步

所以盲目的追求步数

小心颈椎病、腰背疼痛
滑膜炎、足底筋膜炎
找上你哦

滑膜炎、足底筋膜炎科普
滑膜炎是指关节的滑膜受到了外界的力量的摩擦压迫产生了炎症。关节处周围的组织遇到炎症，就会让身体产生疼痛。滑膜炎是不分年龄阶段的，任何人都会得，无论是年轻人还是老年人，如果对膝关节的使用不当，导致炎症的发生，就会产生滑膜炎疾病。

所以大家在追求健康的时候，在运动中要保护好膝盖，不要过多的使用，每天保持正常的运动量就可以了。

足底筋膜炎是指人的脚底上的肌肉或者筋发生了炎症。脚是承受身体全部重量的部位，当大家在运动的时候，脚不仅在承受着身体的重量，还在保护着人们不被摔倒。

如果人们过度的行走，就会让脚底上的肌肉或者筋不断的受到外界的撞击。再加上人们不正确的走路姿势，很有可能就会导致足底筋膜炎的发生。

如何锻炼身体
还不造成身体关节损伤
一定要适度、科学的方法
优氧健康引进的日本原装CPM抖脚机
再次安利一下

让你靠抖腿上微信榜首

重点是保护关节
还能减轻心脏负担

产品好不好
看看公司老总自己用不用

呐呐呐
老总每次到店里见缝插针的
边抖脚边吸氢
优氧君偷拍的小视频图片

特别申明

亲们，优氧健康舱不是医院治疗，也不是门诊急救，我们只是在通过大自然的精华挑战当下医院的不可能，让越来越多的人们明白：氧气不足是万病之源！